Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

canh ga chien thom ngon đu đủ xanh suon BBQ ngon Tuyết Nguyễn Cá ngừ kho dứa trung thu mẠm tỉnh Món Pháp lam ca riga món ăn vặt Sài Gòn bun thit bo xao chay lẩu sukiyaki món Nhật dau hu sot thit ngon hoa hanh tay rieu Chế độ ăn của mẹ ảnh hưởng đến thiều cat heo xao cocktail Bikini Martini thức uống chá p món lẩu cá trắm thịt xông khói nướng rau củ 鑶玭 Tr鐡 ga sot cam bánh bông lan cuộn tia mi xao gion banh gato de lam xien que nuong rim chua ngọt mì căn Cách chế biến dọc mùng không bị ngứa nau che dau dau xao ga xe ga tre nuong tự chế quyển thit xao sa ot Ga hap chùm Mon ngon tu thit vị Khoai tây chiên cai xanh Phục lập Măng khô lam banh CHÈ pudding phô mai bun bo vien gan bo tiệm tỉa hoa quả cach lam tom chien toi xôi vò tết Trung Thu d㪠Món xôi nước ép cam ngon bột mì tuong cham goi cuon emdep nòng thức uống giải nhiệt Goi bo bop thau ngon Ăn vặt nước dâu tây cha gio mì ý gato cuộn gà kho Nao de Dạ dày heo bánh bàn cờ trung hap cac mon nương dau xao tom ngon tom cuon các món cá ngon ngo chien cháo sườn sụn cách nấu chè đỗ đen ngon gio cheo quay nộm rau má thịt bò gà cháo gà gà Hằng MT trung nhoi thit ngon Tỉ quảng nam cánh gà chiên mặn chả rươi hoc lam banh chao coc lộ tự chế vòng cườm cach lam che chuoi cot dua hạt dẻ muối rang muối Hằng MT cách làm nem chua chém Bình Chó bắp xào Là Sen món ăn từ tôm tu lam mut bi do món salad lá hương thảo bánh khoai cung ram thang gieng thạch trứng tôm rã đông lam banh nep huyet mat ong thịt vịt xào đậu đũa lặc Cach lam banh bong lan trung muoi oreo pate gan gÃƒÆ Dưa gang muối trộn đậu phụng Mắm tôm cach lam mon lau vit snack khoai lang socola Chả tôm dưa leo sức khỏe vẻ đẹp chả